MyCalorieCoach Blog

Op ons blog schrijven we over MyCalorieCoach, voeding, sport en gezondheid.
Heb je een leuk idee voor een artikel? Stuur onze redactie een e-mail of laat het ons weten via twitter.

Vier kilo afvallen voor de zomer begint



Wil jij 4 kilo afvallen voor de zomer begint? Geef je dan nu op voor het zomerdieet van MyCalorieCoach! (Deelname is eenmalig gratis). In twee weken helpen wij je volledig digitaal via MyCalorieCoach om ongeveer 4 kilo af te vallen.

Wat is het zomerdieet?

Gedurende twee weken sta je onder digitale begeleiding van Jantine (Voedingsdeskundige). Uitgangspunten van het dieet zijn: gezonde voeding en bewegen. Je krijgt voorbeeldmenu’s waarop precies staat wat je gaat eten en bewegen. De voorbeeldmenu’s staan ook in MyCalorieCoach zodat de invoer eenvoudig is. Als je afwijkt van het voorbeeldmenu dan voer je dat in MyCalorieCoach in.

Wat moet ik doen?

Gedurende deze twee weken kom je onder digitale begeleiding van MyCalorieCoach. Je moet elke dag eerlijk invullen wat je weegt, eet, drinkt en beweegt. Jantine analyseert elke dag je voortgang, voedingsdagboek en stelt eventueel de menu’s en activiteiten bij zodat je jouw doel zal bereiken. Als je Jantines adviezen opvolgt vergroot dit de kans dat je jouw doel zult bereiken. Tijdens deze twee weken krijg je via MyCalorieCoach de volgende mogelijkheden:

  • Voorbeeld dagmenu’s met een uitgebalanceerde gezonde voeding
  • Bijhouden van je voeding en sport in een je logboek (voedingsdagboek)
  • Online begeleiding van een voedingsdeskundige via je MyCalorieCoach account
  • Tips en adviezen over een gezonde leefstijl en beweging

Hoe ga ik van start?

Allereerst heb je een MyCalorieCoach account nodig. Daarna kun je je opgeven door een e-mail te sturen naar blaauwbroek@dataprovider.com. Vermeld bij je opgave je naam en e-mailadres van je MyCalorieCoach account zodat wij jou gedurende deze twee weken kunnen begeleiden. Aan het begin van de twee weken kun je een online voorlichting volgen over hoe je op een gezonde manier kunt afvallen. Tevens kun je dan via een chatsessie vragen stellen over afvallen of je voeding.

Aanmelden

Er is maximaal plaats voor 30 deelnemers, dus geef je zo snel mogelijk op voor 10 april 2013. Het zomerdieet start op 15 april en duurt tot 26 april.

Jantine Blaauwbroek

Voedingsdeskundige bij MyCalorieCoach

Reacties zijn gesloten.