MyCalorieCoach Blog

Op ons blog schrijven we over MyCalorieCoach, voeding, sport en gezondheid.
Heb je een leuk idee voor een artikel? Stuur onze redactie een e-mail of laat het ons weten via twitter.

Goede Recensie in Runners World



Voor de meeste mensen die kampen met overgewicht geld dat ze meer calorieen hebben geconsumeerd dan verbrand. Wie wil afvallen, is daarom gebaat bij een registratie van de energie huishouding.

Een handig hulpmiddel daarbij is MyCalorieCoach, een softwareprogramma waarmee u nauwkeurig uw dagelijkse energiebalans (branbstof versus verbranding) in kaart kunt brengen. Het programma werkt als volgt: U geeft aan welke producten u op een dag consumeert, het programma maakt automatisch een optelsom van de calorische waarde per product. Vervolgens geeft u aan hoe lang en hoe snel u gaat lopen. Het programma rekent vervolgens uit of deze fysieke inspanning voldoende is om de energie voorraad te verbruiken. Uw dagschema kunt u uitprinten (in de vorm van een grafiek) en bijvoorbeeld op de deur van de koelkast hangen of in de boodschappentas stoppen.

MyCalorieCoach is overigens meer dan een rekenprogramma: de software bevat een vrijwel complete encyclopedie van de voedingsleer. Handig, want bestrijding van overgewicht begint bij kennis over gezonde voeding. Wilt u uw gewicht onder controle krijgen, dan kunt u met dit programma absoluut uw voordeel doen. MyCalorieCoach is zeer geschikt om de geneugten van zowel eten als bewegen op een speelse manier op elkaar af te stemmen.

Tekst: Peter Klooster
Bron: Runners World, Maart 2007, Pagina 24/25

Reacties zijn gesloten.