MyCalorieCoach Blog

Op ons blog schrijven we over MyCalorieCoach, voeding, sport en gezondheid.
Heb je een leuk idee voor een artikel? Stuur onze redactie een e-mail of laat het ons weten via twitter.

Nederlanders drinken 150 Liter koffie



Per jaar drinken Nederlands 150 liter koffie maar hoe gezond zijn die 4 kopjes per dag eigenlijk voor ons lichaam. Alleen de Finnen, Zweden, Noren en Oostenrijkers blijven ons voor. Er zijn in Nederland en daarbuiten allerlei variaties koffie te koop.

Koffie is lekker, maar is het ook gezond? Veel koffie drinken is nooit goed, maar een paar kopjes per dag kan geen kwaad. Ten eerste krijg je door veel koffiedrinken aanslag op je tanden. Je tanden worden geel en je krijgt last van slechte adem. Door het binnendringen van allerlei kleurstoffen uit de voeding, staan tanden het hele leven bloot aan verkleuring. Koffie, thee, roken en wijn zijn in dit verband goede voorbeelden. Matig het gebruik van producten als koffie, thee en rode wijn.

Koffie drinken tijdens het eten is niet aan te raden. Het dwingt het voedsel namelijk de maag voortijdig te verlaten en vertraagt de beweeglijkheid van de ingewanden. Dit kan leiden tot verstoppingen of diarree. Daarnaast kan je last krijgen van slapeloosheid. Koffie verdrijft namelijk de slaap. Mensen die in de avond een kopje koffie drinken kunnen vaak niet in slaap komen. Drink koffie dus vooral overdag.

Als je door de weeks veel koffie dringt en in het weekend niet kan je hoofdpijn krijgen. Doordat je in het weekend geen koffie drinkt vertonen je hersenen afkickverschijnselen van de cafeine. Daardoor krijg je hoofdpijn. Meestal trekt het ook weer weg als je een kop koffie drinkt. Wanneer je regelmatig koffiedrinkt kan je wel eens last hebben van je maag. Maagklachten na het drinken van koffie kunnen ontstaan door reststoffen die de maag kunnen irriteren.

Bron: Voedingscentrum

Reacties zijn gesloten.