Voedingswaarde mager runder gehakt rauw

Met de voedingswaarde tabel van MyCalorieCoach kun je de voedingwaarden en calorieën van voeding vinden. Je ziet direct hoelang je moet sporten om de opgenomen calorieën weer te verbranden. Voor een optimaal resultaat en de ADH moet je je gewicht, leeftijd en geslacht invoeren.

Als ik dit eet

moet ik dit doen

van jaren en kilogram

Mager runder gehakt rauw [ 100 gram per Stuk(s) ]

  • energie

    182 Kcal
  • eiwit

    20 g
  • koolhydraten

    0 g
  • vet

    11 g
    • - verzadigd

      5 g
  • vezels

    1 g
  • natrium

    149 mg

Activiteiten:

Om de energie van deze hoeveelheid mager runder gehakt rauw te verbranden moet je een van de onderstaande activiteiten doen:
  • Touwspringen
  • Zitten
  • Hardlopen
  • Fietsen