Voedingswaarde volkoren boterham

Met de voedingswaarde tabel van MyCalorieCoach kun je de voedingwaarden en calorieën van voeding vinden. Je ziet direct hoelang je moet sporten om de opgenomen calorieën weer te verbranden. Voor een optimaal resultaat en de ADH moet je je gewicht, leeftijd en geslacht invoeren.

Als ik dit eet

moet ik dit doen

van jaren en kilogram

Volkoren boterham [ 35 gram per Snee ]

  • energie

    73 Kcal
  • eiwit

    2 g
  • koolhydraten

    14 g
  • vet

    1 g
    • - verzadigd

      0 g
  • vezels

    0 g
  • natrium

    0 mg

Activiteiten:

Om de energie van deze hoeveelheid volkoren boterham te verbranden moet je een van de onderstaande activiteiten doen:
  • Touwspringen
  • Zitten
  • Hardlopen
  • Fietsen