Voedingswaarde volle kwark

Met de voedingswaarde tabel van MyCalorieCoach kun je de voedingwaarden en calorieën van voeding vinden. Je ziet direct hoelang je moet sporten om de opgenomen calorieën weer te verbranden. Voor een optimaal resultaat en de ADH moet je je gewicht, leeftijd en geslacht invoeren.

Als ik dit eet

moet ik dit doen

van jaren en kilogram

Volle kwark [ 150 gram per Schaaltje ]

  • energie

    180 Kcal
  • eiwit

    11 g
  • koolhydraten

    6 g
  • vet

    12 g
    • - verzadigd

      7 g
  • vezels

    0 g
  • natrium

    45 mg

Activiteiten:

Om de energie van deze hoeveelheid volle kwark te verbranden moet je een van de onderstaande activiteiten doen:
  • Touwspringen
  • Zitten
  • Hardlopen
  • Fietsen